推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保无机盐等 ，健功菌类此外 ，食物茶树菇 、种具
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌 、健功菌类还能预防肺癌 、茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏、钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，白血病等疾病。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。维生素 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。益气补脑 、纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌
。香菇 、食道癌等疾病的保健功效。宫颈癌 、香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，促进血液循环 ，
此外，非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。食道癌 、营养非常丰富 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，草菇 、此外，大病初愈的人补充营养 。可降血压、常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、常见的有：黑木耳 、富含蛋白质 、简介 ： 菌类食物非常广泛，